Dein Team
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Check this out. Alle Informationen zu unseren Trainern die du schon immer wissen wolltest.
Matteo
- Seit wann machst du CrossFit?
- Ende 2014 habe ich mit CrossFit angefangen. Da habe ich noch in einem normalen Studio gearbeitet. Kurz darauf war der Entschluss gefasst, dass ich meine eigene Praxis mit Gym eröffnen werde. 2015 habe ich direkt den Level 1 Trainer absolviert.
- Seit wann coachst du?
- Ich coach CrossFit seit 2016 in meinem Gym, habe aber bereits seit 2012 Kurse im Studio gehalten und Rehagruppen geleitet.
- Was findest du am Besten am Coachen?
- Die Abwechslung und Herausforderung durch die komplett unterschiedlichen Athleten. Wenn du in einem Kurs extrem fitte Athleten mit viel Erfahrung, gleichzeitig Neueinsteiger und noch meine Mutter, als Oldie but Goldie mit 64 Jahren coachst und alle was vom Training haben, dann ist das ein grandioses Gefühl.
- Dein lieblings-Cheat-Meal ?
- Ich liebe süße Backwaren, egal was. Versuche es aber immer in Maßen zu halten. Lieber jeden Tag an bisschen cheaten, als sich den Spaß am sonst gesunden Lebensstil zu versauen.
- Was ist dein/e Lieblings- Workout/Übung?
- So ein richtiges Lieblings-WOD habe ich nicht. Am ehesten noch Diane. Ich mag grundsätzlich kurze, ultra intensive WODs. Alles was in unter 5 Minuten machbar ist.
- Was sind deine Schwachpunkte?
- Schwere Gewichte. Im Vergleich zu meinen Gymnastikskills, bin ich einfach schwach :)
Annalena
- Seit wann machst du CrossFit?
- Anfang 2016 habe ich an meinem ersten Crossfit-Kurs teilgenommen. Zunächst war Crossfit, das Hobby, welches ich neben meinem regelmäßigen Handballtraining absolviert habe, welches dieses aber schlussendlich abgelöst hat.
- Seit wann coachst du?
- Mit Abschluss meiner beruflichen Ausbildung als Sportlehrer, habe ich im Sommer 2018 mein CFL1 Schein gemacht und coache seit dem bei CF Hunsrueck.
- Was findest du am Besten am Coachen?
- Zu sehen, wie sich die Athleten immer wieder neuen Herausforderungen stellen, wie sie körperlich, aber auch mental über sich hinauswachsen, ihre Erfolge mitzuerleben, aber auch sie in Phasen, in denen sie ihre Bestform nicht erreichen begleiten und unterstützen zu können.
- Dein lieblings-Cheat-Meal ?
- Eis in allen Variationen, wobei das Wetter über die Sorte mitentscheidet (z.B. Vanille eher im Herbst /Winter und Obstsorten eher im Frühjahr und Sommer)
- Was ist dein/e Lieblings- Workout/Übung?
- Mein Lieblings-Workout ist definitiv Annie, da es meine beiden Lieblingsübungen vereint: Sit-Ups und Double Under.
- Was sind deine Schwachpunkte?
- Muscle Ups, Handstandwalk… – Um mich in dem Bereich der Gymnastik zu steigern, ist kontinuierliches und hartnäckiges Training nötig.
Sven
- Seit wann machst du CrossFit?
- Mein On Ramp habe ich 2013 bei Crossfit Augsburg gemacht. Damals war Crossfit neben dem Triathlon ein reiner Ausgleichsport. Mit den Jahren, der einen oder anderen Verletzung, änderte sich dann mein Schwerpunkt und meine Leidenschaft für CrossFit wurde entfacht. Bevor ich 2016 bei Matteo angekommen bin, habe ich durch die Bundeswehr viele Boxen in Deutschland besucht.
- Seit wann coachst du?
- Ich coache seit meiner Jugend. Ich war in allen Vereinen und auch bei der Bundeswehr immer als Trainer/Ausbilder aktiv. Hier machte ich vielfältige Erfahrungen vom Laufsport über Kampfsport, Gesundheitssport bis Millitary Fitness und konnte so meine Erfahrungen an viele Kursteilnehmer weitergeben. Bei Crossfit Hunsrueck coache ich seit Januar 2019.
- Was findest du am Besten am Coachen?
- Es ist schön die Kursteilnehmer auf ihrem Weg in ein fitteres Leben zu begleiten und zu sehen, wie sie sich weiterentwickeln und so täglich immer ein bisschen besser und fitter werden.
- Dein lieblings-Cheat-Meal ?
- Ich liebe Essen. Wahrscheinlich mache ich deshalb so viel Sport. Es muss nichts ausgefallenes sein, Hauptsache die Portion ist groß und schmeckt.
- Was ist dein/e Lieblings- Workout/Übung?
- Ich liebe lange Quäl-dich-WOD’s wie Murph. Denn wenn ich durch den Triathlon eines gelernt habe, dann das mich jeder Rep dem Ziel um einen Schritt näher bringt und ich kann mich echt gut quälen.
- Was sind deine Schwachpunkte?
- Mir fehlt es noch an Kraft um die Gewichte in den WOD’s sauber durchzubewegen, aber auch die gymnastischen Skills könnten langsam besser werden.
Sebastian
- Seit wann machst du CrossFit?
- Anfang 2016 kam ich zum ersten Mal zu CrossFit Hunsrueck und wurde infiziert. Nach einer Inkubationszeit von 1,5 Jahren habe ich den Entschluss gefasst mich anzumelden und habe es bis heute nicht bereut.
- Seit wann coachst du?
- Seit November 2020 bin ich CF-L1 Trainer, daher bin ich der Frischling in der Runde. Derzeit bin ich in der Ausbildung bei CrossFit Hunsrueck und kann/darf von der Expertise und Erfahrung der anderen Coaches viel lernen.
- Was findest du am Besten am Coachen?
- Die Community um diesen Sport und vor allem bei CrossFit Hunsrueck ist definitiv das Beste. Sich mit Freunden zu treffen und gemeinsam ein Workout zu bestreiten muss man selbst erlebt haben. Zusehen wie sich jeder Einzelne stetig verbessert und neue PRs aufstellt. Die Funktionalität, Intensität und Vielfalt in diesem Sport ist einfach unübertroffen.
- Dein lieblings-Cheat-Meal ?
- Ich mag es deftig. An 6 Tagen in der Woche wird sich angelehnt an „The Zone Diet“ gehalten, aber an einem Tag der Woche ist Cheat-Day und da darf es gerne auch mal ein großer Burger mit Süßkartoffelfries, Guacamole, Coleslaw und einem kühlen Bier sein.
- Was ist dein/e Lieblings- Workout/Übung?
- Jedes Workout hat seinen eigenen Charme, aber eines meiner Lieblings-Workouts ist der „Bear Complex“.
- Was sind deine Schwachpunkte?
- Wöchentlich kommen neue Punkte auf meine Liste hinzu. Gesamtheitlich gesehen sind es meine Gymnastik-Skills wie z.B.: Handstand, Ring-Muscle-Ups, Bar-Muscle-Ups.
